Découvrez un avant-goût des traditions culturelles et de la nature abondante du Panama grâce à ce circuit aventureux d’une semaine. Entre la ville de Panama et la ville de Valle de Antón, vous ferez du kayak le long du canal de Panama au coucher du soleil, observerez la faune exotique dans les jungles du parc national de Chagres et ferez de la randonnée jusqu’aux chutes d’eau de la forêt nuageuse. L’avant-dernier jour, vous pourrez naviguer jusqu’aux îles San Blas, nager et faire du beachcombing dans cet archipel des Caraïbes.
Points forts
- Visite du centre historique de Panama City, le Casco Antiguo.
- Repérer la faune et la flore lors d’une promenade en canoë dans la forêt nationale de Chagres
- Explorez les forêts tropicales et les chutes d’eau lors d’une excursion en Jeep tout-terrain.
- Faites une excursion épique à la voile d’une journée dans les îles San Blas
Itinéraire succinct
| Jour | Points forts | Nuitée |
|---|---|---|
| Jour 1 | Arrivée à Panama City | Panama City |
| Jour 2 | Visite des écluses de Miraflores et du Casco Antiguo, Kayak de mer sur le canal de Panama | Panama City |
| Troisième jour | Circuit nature et culture indigène le long du Río Chagres | Panama City |
| Jour 4 | Transfert à Valle de Antón, visite culturelle du village | Vallée d’Antón |
| Jour 5 | Excursion en jeep dans la forêt des nuages, randonnée au Mirador Cerro La Cruz | Vallée d’Antón |
| Jour 6 | Retour à Panama City, excursion en bateau dans les îles San Blas | Panama City |
| Jour 7 | Départ de Panama City |
Itinéraire détaillé
Jour 1 : Arrivée à Panama City
Bienvenue au Panama ! Après votre arrivée à l’aéroport international de Tocumen, vous rencontrerez votre chauffeur et serez transféré à votre hôtel à Panama City. L’emblématique capitale et centre commercial du Panama est une ville pleine de contradictions et de charme, où les gratte-ciel géants côtoient les rues coloniales pavées et un mélange de cultures formées par des siècles d’immigration et de commerce.
Passez le reste de la journée à explorer la ville à votre guise. Grâce à sa situation centrale sur la côte pacifique, vous pourrez vous prélasser sur la plage en quelques heures, explorer les forêts tropicales luxuriantes ou naviguer le long du célèbre canal de Panama. Visitez Panama Viejo, les vestiges de la première colonie précolombienne, protégés par l’UNESCO, ou explorez le quartier historique, Casco Antiguo, pour y découvrir des églises coloniales magnifiquement préservées et le Teatro Nacional. Goûtez aux spécialités culinaires comme le café, le chocolat et le populaire raspao (glace rasée panaméenne) partout où vous irez.
Jour 2 : Visite des écluses de Miraflores et du Casco Antiguo, Kayak de mer sur le canal de Panama
Plongez dans les sites, l’histoire et la culture de la ville de Panama aujourd’hui lors d’une visite guidée. Elle commence par un transfert vers les écluses de Miraflores, où vous verrez des navires géants transiter par le célèbre canal de Panama et découvrirez l’histoire captivante de cette « huitième merveille du monde » et son impact transformateur sur le commerce mondial.
L’excursion se poursuit dans le centre historique de Casco Antiguo, où vous pourrez visiter l’impressionnant Biomuseo (musée de la biodiversité), l’église San José et le marché folklorique animé. Vous terminerez sur la Plaza de Francia (Place de France), d’où vous aurez une vue panoramique sur le centre moderne de la ville et sur les bateaux qui attendent leur tour pour traverser le canal.
Après un temps de repos à votre hôtel, vous retournerez sur le canal à la tombée de la nuit pour une mémorable excursion en kayak au coucher du soleil. Montez dans votre kayak de mer stable pour découvrir de près la célèbre voie navigable, en suivant votre guide expérimenté qui passera devant des ports très fréquentés et des plages isolées. Passez devant le pont des Amériques, première structure permanente à relier l’Amérique du Nord et l’Amérique du Sud, puis faites une pause sur une étendue de sable entourée d’une forêt tropicale pour observer les oiseaux et admirer un coucher de soleil coloré.
Jour 3 : Excursion dans la nature et la culture indigène le long du Río Chagres
Aujourd’hui, vous partirez à la découverte de la nature avec une excursion d’une journée dans les jungles du parc national de Chagres. Située à seulement 64,37 km au nord de la capitale, cette vaste réserve abrite divers écosystèmes, une faune abondante et le peuple indigène Embera. À votre arrivée au parc, votre aventure commence au Lago Alajuela, suivie d’une excursion en piragua (canoë traditionnel) sur le Río Chagres. Pendant que vous pagayez, vous aurez probablement la chance d’apercevoir une grande partie de la faune locale, notamment des singes, des paresseux et des toucans.
Débarquement dans un petit village Embera, où vous pourrez rencontrer les habitants, vous immerger dans leur culture, découvrir leurs coutumes liées à la nature et savourer un repas fraîchement préparé. Les repas traditionnels sont riches en saveurs locales et offrent une expérience gastronomique authentique. En fin de journée, vous serez transféré à votre hôtel dans la capitale pour passer la soirée à vous détendre dans la ville.
Jour 4 : Transfert à Valle de Antón, visite culturelle du village
Aujourd’hui, vous partez pour les hauts plateaux panaméens avec un transfert vers la pittoresque ville de montagne de Valle de Antón, ou « El Valle ». Le trajet de 2,5 heures vous emmène dans un nouveau monde, de la capitale moderne au village reculé et accueillant. Avec un climat frais et printanier tout au long de l’année, des forêts luxuriantes et une atmosphère relaxante de petite ville, El Valle a beaucoup d’attraits. La ville, située à l’intérieur de l’un des plus grands cratères volcaniques habités du monde, est entourée de vues panoramiques saisissantes sur les montagnes.
Choisissez votre propre aventure et plongez dans la nature et la culture d’El Valle. Visitez la spectaculaire cascade Chorro El Macho, arrêtez-vous au zoo et au jardin botanique d’El Nispero pour observer la faune locale, ou faites une excursion aux El Valle Public Hot Springs & Mud Bath pour vous baigner dans les sources volcaniques curatives. Vous pouvez également visiter la pépinière d’orchidées et le centre de conversation d’Aprovaca, le parc et la pépinière de serpents d’El Serpentario, ou Rana Dorada (Project Golden Frog) pour voir la célèbre grenouille locale, presque éteinte à l’état sauvage.
Vous aurez également la possibilité d’embarquer pour une visite culturelle. Votre guide et votre chauffeur viendront vous chercher à votre hôtel pour un transfert de 30 minutes vers un village voisin, où des artisans vous présenteront les techniques traditionnelles de tissage, la sculpture sur pierre à savon et l’art des totumas (tasses et bols en calebasse). Vous découvrirez également le sombrero pintado, un chapeau traditionnel tissé à la main et inscrit au patrimoine culturel immatériel de l’UNESCO, qui représente l’identité des Panaméens.
Jour 5 : Excursion en jeep dans la forêt des nuages, randonnée au Mirador Cerro La Cruz
Sortez des sentiers battus aujourd’hui avec une excursion en Jeep à travers la campagne d’El Valle. Asseyez-vous et profitez des vues sur les montagnes et la forêt de nuages en route vers le pittoresque Slot Canyon. Après une courte randonnée dans la forêt, vous aurez le temps de vous détendre et de vous rafraîchir dans les trois différentes cascades et piscines naturelles du Slot Canyon Waterfall (n’oubliez pas votre maillot de bain !).
Dans l’après-midi, vous profiterez d’une autre balade à travers les impressionnants paysages montagneux au pied de montagnes telles que La Silla ou La Antena. Après une heure de route, vous arriverez au mirador Cerro La Cruz. Par temps clair, une courte randonnée de 30 minutes jusqu’au sommet de la colline offre une vue incroyable sur la vallée et même sur l’océan Pacifique.
Jour 6 : Retour à Panama City, excursion en bateau dans les îles San Blas
Ce matin, vous faites vos adieux aux hauts plateaux en retournant à Panama City. Il est ensuite temps de changer de décor et de partir pour une excursion d’une journée aux îles San Blas, situées au large de la côte caraïbe de l’est du Panama. Un transfert vous conduira au port, où vous partirez pour une croisière en catamaran autour de l’archipel. Vous passerez la journée à naviguer entre les différentes îles, à rencontrer le peuple indigène Gala Yuna, à faire de la plongée en apnée, du kayak, de la natation ou à vous détendre sur la plage.
L’un des arrêts les plus remarquables est celui des piscines naturelles, un groupe d’îles submergées après le plus grand tremblement de terre qu’ait connu le Panama en 1882. Aujourd’hui, ces bancs de sable peu profonds abritent des colonies d’étoiles de mer et sont idéaux pour nager en toute sécurité dans l’océan. Après votre excursion d’une journée sur cette île paradisiaque, vous serez ramené à Panama City pour votre dernière nuit dans le pays.
Jour 7 : Départ de Panama City
Aujourd’hui, vous direz hasta luego au Panama en visitant une dernière fois le canal de Panama. Faites une courte croisière pour avoir une autre perspective de ce site de renommée mondiale avant de rentrer chez vous. Vous serez transféré à l’aéroport international de Tocumen avec suffisamment de temps pour prendre votre vol de départ. Bon voyage !
Autres grands itinéraires au Panama
Vous cherchez plus d’inspiration pour votre voyage au Panama ? Consultez ces autres itinéraires au Panama, explorez différentes façons de passer une semaine au Panama ou découvrez la meilleure période pour visiter le Panama.