Trek épique du camp de base de l'Everest - 15 jours

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Trek épique du camp de base de l’Everest – 15 jours

Atteindre les pentes du mont Everest n’est que la cerise sur le gâteau d’un trek épique de plusieurs jours à travers le puissant Himalaya népalais. Cette aventure de 15 jours se concentre sur ce voyage initial. Vous partirez de la vallée de Katmandou, traverserez des cultures en terrasse et des forêts pour atteindre l’air raréfié du sommet du monde, où vous attend le camp de base de l’Everest. En chemin, vous traverserez des ponts suspendus au-dessus de rivières, longerez d’énormes glaciers et passerez devant d’anciens monastères, tout en profitant de vues épiques sur l’Himalaya.

Table of Contents

Points forts

Visite des palais et places séculaires de Katmandou
Traverser des rivières et des montagnes lors d’une randonnée dans l’Himalaya
Se frotter aux sherpas dans les avant-postes de montagne
Le camp de base de l’Everest offre une vue épique sur les pics montagneux et les glaciers.

Itinéraire succinct

Jour	Points forts	Nuitée
Jour 1	Arrivée à Katmandou	Katmandou
Jour 2	Vol pour Lukla, trekking pour Phakding (8 563 ft/ 2 610 m)	Phakding
Troisième jour	Trekking jusqu’à Namche Bazaar (11 290 ft/ 3 440 m)	Namche Bazaar
Jour 4	Journée d’acclimatation à Namche Bazaar	Namche Bazaar
Jour 5	Trekking jusqu’à Tengboche (12 687 ft/ 3 867 m)	Tengboche
Jour 6	Trekking jusqu’à Dingboche (14 304 ft/ 4 360 m)	Dingboche
Jour 7	Journée d’acclimatation à Dingboche	Dingboche
Jour 8	Trekking à Lobuche (16 175 ft/ 4 930 m)	Lobuche
Jour 9	Trek vers Gorak Shep et le camp de base de l’Everest (17 598 ft/ 5 364 m)	Gorak Shep
Jour 10	Trek au lever du soleil à Kala Patthar, descente à Lobuche	Lobuche
11ème jour	Descente à Pangboche (12 900 ft/ 3 930 m)	Pangboche
Jour 12	Descente à Namche Bazaar	Namche Bazaar
Jour 13	Trekking jusqu’à Lukla, activités optionnelles	Lukla
14ème jour	Vol pour Katmandou	Katmandou
Jour 15	Départ de Katmandou

Itinéraire détaillé

Jour 1 : Arrivée à Katmandou

Namaste ! Bienvenue au Népal ! Niché entre l’Inde et le Tibet dans la chaîne grandiose de l’Himalaya, ce pays est réputé pour être l’une des meilleures destinations de trekking et d’alpinisme au monde, car il abrite huit des plus hauts sommets de la planète, dont le mont Everest. Mais le Népal a aussi une longue histoire et une riche culture qui se révèle dans ses anciens monastères, palais, temples et places. Et il n’y a pas de plus grande concentration de ces monuments emblématiques que dans la capitale Katmandou, votre destination d’arrivée.

Au terminal de l’aéroport, un chauffeur vient vous chercher pour vous conduire dans la capitale. Située dans la vallée de Katmandou et entourée des sommets de l’Himalaya, cette ville d’environ 1,5 million d’habitants est une excellente introduction à l’identité du pays, qui est un creuset d’influences indiennes et ouest-asiatiques. Après avoir pris possession de votre hôtel, vous pouvez sortir et visiter des sites tels que la place Durbar. Cet espace public abrite un mélange éclectique de styles architecturaux, des pagodes du XVe siècle au palais néoclassique Gadi Durbar. La place a subi de graves dommages lors du tremblement de terre de 2015, mais elle est lentement restaurée.

Lorsque vous aurez faim, dirigez-vous vers le centre animé de Thamel pour prendre votre premier repas dans le pays. Vous y trouverez une grande variété de restaurants proposant des plats occidentaux et népalais locaux. Ensuite, s’il n’est pas trop tard, vous pourrez visiter le bazar le plus animé de la ville, Asan Tole. Il est bordé de vendeurs d’épices, de produits et de bibelots authentiques qui se prêtent à de belles séances de photos. C’est aussi une bonne occasion de pratiquer quelques phrases népalaises de base en discutant avec des habitants sympathiques.

Jour 2 : Vol pour Lukla, trekking pour Phakding (8 563 ft/ 2 610 m)

Après le petit-déjeuner, retour à l’aéroport et embarquement à bord d’un petit avion pour un vol de 30 minutes vers l’est, à destination de Lukla. Vous atterrirez sur la piste escarpée de cette petite ville, qui sert de base pour les excursions vers le mont Everest. Si vous le pouvez, asseyez-vous à gauche pendant le vol, car vous aurez une vue imprenable sur les sommets et les basses vallées de l’Himalaya.

À l’arrivée, vous rencontrerez votre guide et commencerez la première randonnée du voyage. Il s’agit d’un itinéraire facile qui couvre 4,11,27 km (7,5 km) et dure de 3 à 4 heures. Au fur et à mesure que vous avancez, vous appréciez les magnifiques paysages tout en rencontrant d’autres randonneurs, des locaux et leurs fidèles yaks. C’est un bon échauffement pour les randonnées plus rigoureuses à venir. Vous traverserez la vallée de la Dudh Koshi sur un sentier bien balisé jusqu’au village de Phakding, où vous passerez la nuit dans une maison de thé locale.

Jour 3 : Trekking jusqu’à Namche Bazaar (11 290 ft/ 3 440 m)

Après le petit-déjeuner à Phakding, nous nous mettons en route sur une pente régulière et raide en direction de Namche Bazaar. C’est l’une des principales étapes des expéditions vers l’Everest et d’autres sommets de l’Himalaya. En fait, la plupart des sherpas qui travaillent dans le secteur du tourisme au Népal sont originaires de la région de Namche. Sachez que ce trek est plus difficile que la randonnée d’introduction que vous avez faite hier. Il couvre environ 11,27 km et dure environ six heures. Vous sentirez vraiment l’air raréfié lorsque vous monterez en altitude et que vous traverserez de hauts ponts suspendus.

Sur le plan logistique, vous traverserez le village de Monjo et arriverez à l’entrée du parc national de Sagarmatha, créé pour protéger les sommets himalayens comme l’Everest (votre guide prendra en charge les frais de permis). Le sentier devient plus escarpé en cours de route et, si le temps est clair, vous pourrez apercevoir le mont Everest pour la première fois.

À votre arrivée à Namche, vous vous installerez dans votre maison de thé et pourrez ensuite explorer la ville. Namche est un endroit idéal pour faire des provisions, car il y a de nombreux petits magasins vendant des snacks et du matériel de trekking, ainsi que des restaurants et des bars. Si vous êtes ici un week-end, allez voir le marché du samedi, lieu de rencontre des commerçants hindous des basses terres et des caravanes de yaks tibétains qui ont franchi le col de Nangpa La depuis le Tibet.

Jour 4 : Journée d’acclimatation à Namche Bazaar

Aujourd’hui, vous pouvez faire la grasse matinée, vous reposer et vous détendre. Reposez-vous et acclimatez-vous à l’altitude en vous détendant dans les salons de thé et en achetant des souvenirs sur les marchés locaux. Vous pouvez également visiter des sites comme l’hôpital Khunde (fondé par la légende de l’Everest Sir Edmund Hillary) ou faire une marche rapide d’une heure jusqu’à l’Everest View Hotel. Situé au-dessus de Namche, il offre une vue imprenable sur des sommets remarquables comme l’Ama Dablam, le Nuptse, le Lhotse et l’Everest. Le musée de la culture sherpa, situé juste au-dessus de la ville, offre également de superbes vues.

Jour 5 : Trek jusqu’à Tengboche (12 687 ft/ 3 867 m)

Petit déjeuner matinal à Namche, puis départ pour le sentier. Le sentier d’aujourd’hui s’étend sur 5,11,27 km (9,2 km) le long de la vallée, au-dessus de la rivière Dudh Kosi. Au cours de la randonnée, vous admirerez les vues sur l’Everest, le Lhotse, le Nuptse et l’Ama Dablam. Vous passerez par plusieurs villages et salons de thé avant de descendre vers un pont qui enjambe la rivière. Après un arrêt dans un village local pour le déjeuner, vous poursuivrez votre ascension à travers les forêts de rhododendrons jusqu’à Tengboche, où vous passerez la nuit. Ce village est célèbre pour son monastère légendaire (le plus grand de la région du Khumbu, au nord-est du Népal) et ses vues grandioses sur l’Himalaya.

Jour 6 : Trekking jusqu’à Dingboche (14 304 ft/ 4 360 m)

Aujourd’hui, le trekking jusqu’au village sherpa de Dingboche est un peu plus léger qu’hier. Le sentier modéré couvre 6,11,27 km (10,8 km) et ne prend que 3 à 4 heures. C’est une route pittoresque parsemée de stupas, de murs de pierre Mani et de villages locaux pittoresques. Vous vous arrêterez pour déjeuner dans l’un d’entre eux, où vous profiterez d’une vue fantastique sur le mont Ama Dablam tout proche. Après le repas, vous continuerez sur un sentier qui passe sous la face nord de l’Ama Dablam, et de là, vous ferez une randonnée facile dans la vallée de l’Imja jusqu’à la rivière Lobuche. De la rivière, vous monterez sur une pente raide jusqu’à Dingboche, où vous passerez la nuit.

Jour 7 : Journée d’acclimatation à Dingboche

Accordez une pause à vos poumons en prenant une autre journée pour vous reposer et vous acclimater. Profitez d’un petit-déjeuner long et tranquille à la maison de thé, agrémenté de vues sur les sommets environnants, suivi d’une sieste (ou de deux). Si vous vous sentez nerveux, vous pouvez vous lancer dans une randonnée facile sur la crête derrière le village. Elle offre des vues sur certains des plus hauts sommets du monde, dont le mont Lhotse, le mont Makalu et le mont Cho Yu. À l’ouest, vous verrez Lobuche, Cholatse et Taboche. L’après-midi, vous pourrez vous détendre dans le village, siroter un thé et peut-être vous arrêter au café Internet local.

Jour 8 : Trekking à Lobuche (16 175 ft/ 4 930 m)

Un petit déjeuner copieux vous attend à Dingboche, après quoi vous partirez pour un trek d’une journée entière. Cette randonnée de 12 km vous emmènera dans une large vallée sous les pics acérés de Cholatse et de Tawache. De là, c’est une montée raide vers le pied du glacier de Khumbu, où vous pourrez vous arrêter dans une maison de thé isolée pour déjeuner. Le sentier zigzague ensuite à travers une moraine glaciaire, au sommet de laquelle se trouvent des cairns de pierre qui servent de mémoriaux aux Sherpas décédés lors de l’ascension de l’Everest. À partir de là, le sentier monte doucement le long du glacier jusqu’au petit village de Lobuche, près de l’Everest.

Jour 9 : Trek vers Gorak Shep et le camp de base de l’Everest (17 598 ft/ 5 364 m)

Préparez-vous pour la dernière étape vers le célèbre camp de base de l’Everest. Il s’agit d’une autre randonnée d’une journée entière (environ sept heures), mais divisée en deux sections. La première partie suit un sentier de 4,3 km le long du glacier du Khumbu jusqu’à Gorak Shep, un village situé au bord d’un lac gelé. Le paysage sur le chemin est incroyable, avec des vues sur la crête nord de l’Everest, ainsi que sur le Pumori, le Mahalangur, le Lingtern, le Khumbutse, le Nuptse et d’autres sommets remarquables. Une fois à Gorak Shep, vous vous retrouverez complètement entouré par les sommets de l’Himalaya.

Pendant une pause, vous aurez le temps de vous reposer et de prendre quelques rafraîchissements avant de continuer pendant 2 à 3 heures jusqu’au camp de base de l’Everest. Au cours de cette section, vous traverserez des dunes rocheuses, des moraines et des ruisseaux de montagne. Finalement, vous vous retrouverez au point de départ officiel des ascensions de la plus haute montagne du monde (29 031 ft/8 848 m). Admirez la vue et prenez de nombreuses photos avant de redescendre à Gorak Shep, où vous passerez la nuit dans une maison de thé.

Jour 10 : Trek au lever du soleil à Kala Patthar, descente à Lobuche

Votre guide frappera à votre porte avant l’aube, après quoi vous commencerez tous deux l’ascension du Kala Patthar. Ce point de vue est réputé pour offrir l’une des meilleures vues sur le mont Everest, mais aussi sur les pics Nuptse, Lhotse, Pumori et Ama Dablam. Vous devriez arriver à temps pour voir les premiers rayons de lumière du matin dorer ces impressionnants sommets himalayens. Ensuite, vous redescendrez à Gorak Shep, où vous prendrez un copieux petit-déjeuner. Ensuite, vous continuerez la descente vers Lobuche, où vous passerez la nuit.

Jour 11 : Descente à Pangboche (12 900 ft/ 3 930 m)

Réveillez-vous à une heure plus raisonnable ce matin et profitez d’un petit-déjeuner tranquille au camp. Ensuite, vous prendrez vos affaires et descendrez la montagne, rejoignant l’itinéraire du camp de base de l’Everest pour une randonnée d’environ neuf heures. Vers midi, vous arriverez au village de Lobuche, où vous déjeunerez. Continuez à descendre jusqu’à un autre village, Pheriche, qui se trouve à une altitude de 4 371 m (14 340 pieds). Sur le sentier, vous aurez une vue imprenable sur l’Ama Dablam au loin.

De Pheriche, continuez à descendre jusqu’à la destination finale de la journée, Pangboche, un village situé à 13 074 pieds (3 985 m). La dernière étape de cette randonnée vous mènera sur un versant couvert de rhododendrons et de genévriers. Si c’est le printemps, ces fleurs seront en pleine floraison, colorant le paysage environnant dans des tons éblouissants de rose et de rouge. En arrivant à Pangboche, vous vous installerez dans votre maison de thé et aurez le reste de la journée libre. Si vous le souhaitez, vous pouvez visiter le célèbre monastère de Pangboche.

Jour 12 : Descente à Namche Bazaar

Après le petit-déjeuner à Pangboche, vous partez pour une randonnée de six heures, dont la première partie est une descente (attention à la marche). Vous remonterez ensuite à travers de luxuriantes forêts de bouleaux et de rhododendrons jusqu’à Tengboche. De là, vous redescendrez jusqu’au pont qui enjambe la rivière Dudh Kosi pour retourner à Namche, où vous passerez la nuit.

Jour 13 : Trekking jusqu’à Lukla, activités facultatives

Réveil pour un petit-déjeuner matinal à Namche, puis retour à Lukla en suivant la vallée de la rivière Dudh Kosi. La journée est longue (environ sept heures de marche), mais elle ne sera pas trop difficile car elle est essentiellement en descente. Il y a également beaucoup à voir et à faire, car vous traverserez des villages colorés en route vers la porte commémorative de Pasang Lhamu, qui marque la fin du trek. Vous passerez ensuite le reste de la journée à Lukla, où vous pourrez vous détendre et vous amuser. Les boutiques ne manquent pas et vous pourrez même vous procurer votre dose de caféine au Starbucks de la ville.

Jour 14 : Vol vers Katmandou

Après toutes ces aventures d’alpinisme et de randonnée, il est temps de commencer le voyage de retour. Après le petit-déjeuner à la maison de thé, vous vous rendrez à la piste d’atterrissage et monterez à bord du petit avion pour le vol de 30 minutes qui vous ramènera à Katmandou. Pendant le court vol, gardez un œil sur l’Himalaya et essayez de repérer les itinéraires que vous avez suivis au cours des deux semaines précédentes. À l’arrivée à l’aéroport, un chauffeur vient vous chercher pour vous conduire à votre hôtel.

Jour 15 : Départ de Katmandou

Comme pour tout grand voyage, ce sont les souvenirs qui comptent, et la randonnée jusqu’au camp de base de l’Everest en est un pour les livres. Profitez d’un petit-déjeuner tranquille à l’hôtel, suivi d’une courte promenade dans la ville. Puis, à l’heure prévue, retrouvez votre chauffeur pour le transfert à l’aéroport et prenez votre vol de retour. Bon voyage !

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