Trek du sommet du Lobuche au Népal – 19 jours

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Les plus hauts sommets du monde se trouvent dans une seule région, la chaîne grandiose de l’Himalaya, et attirent les alpinistes et les aventuriers depuis plus d’un siècle. Il est maintenant temps pour vous de rejoindre le panthéon de l’alpinisme grâce à un trekking épique de 19 jours jusqu’au Lobuche, un pic vertigineux situé non loin du célèbre camp de base de l’Everest. Tout comme l’Everest, cette randonnée au sommet vous mettra à l’épreuve tout en vous faisant découvrir quelques-uns des plus beaux paysages de montagne et la riche culture de l’Asie du Sud.

Points forts

• Visite des places et temples historiques de Katmandou, comme la place Durbar.
• Partez sur des sentiers de montagne, traversez des rivières en montant dans l’Himalaya.
• Passage de villages traditionnels et de sanctuaires anciens sur la route du camp de base de l’Everest.
• Le sommet du mont Lobuche lors de l’une des randonnées les plus passionnantes du Népal

Itinéraire succinct

Jour	Points forts	Nuitée
Jour 1	Arrivée à Katmandou, activités facultatives	Katmandou
Jour 2	Kathmandu Sightseeing : Boudhanath et Pashupatinath	Katmandou
Troisième jour	Vol pour Lukla, trekking pour Phakding (8 563 ft/ 2 610 m)	Phakding
Jour 4	Trekking jusqu’à Namche Bazaar (11 290 ft/ 3 440 m)	Namche Bazaar
Jour 5	Journée d’acclimatation à Namche Bazaar	Namche Bazaar
Jour 6	Trekking jusqu’à Tengboche (12 687 ft/ 3 867 m)	Tengboche
Jour 7	Trekking jusqu’à Dingboche (14 304 ft/ 4 360 m)	Dingboche
Jour 8	Journée d’acclimatation à Dingboche	Dingboche
Jour 9	Trekking à Lobuche (16 175 ft/ 4 930 m)	Lobuche
Jour 10	Trek vers Gorak Shep et le camp de base de l’Everest (17 598 ft/ 5 364 m)	Gorak Shep
11ème jour	Trek au lever du soleil à Kala Patthar (18 517 ft/ 5 644 m)	Lobuche
Jour 12	Trek jusqu’au camp d’altitude de Lobuche (17 712 ft/ 5 400 m) et entraînement au sommet	Camp de vacances
Jour 13	Trek du sommet de Lobuche (20 070 ft/ 6 119 m), retour au camp d’altitude	Camp de vacances
14ème jour	Journée d’urgence du sommet	Camp de vacances
Jour 15	Descente à Pangboche (12 900 ft/ 3 930 m)	Pangboche
Jour 16	Descente à Namche Bazaar	Namche Bazaar
Jour 17	Trekking jusqu’à Lukla, activités optionnelles	Lukla
Jour 18	Vol pour Katmandou	Katmandou
Jour 19	Départ de Katmandou

Itinéraire détaillé

Jour 1 : Arrivée à Katmandou, activités facultatives

Bienvenue au Népal ! La beauté intacte de ce pays s’annonce avant même votre arrivée, car en volant vers la capitale, vous aurez une vue imprenable sur la vallée de Katmandou et les puissants sommets de l’Himalaya. Après avoir atterri dans cette ville d’environ 1,5 million d’habitants, un chauffeur viendra vous chercher pour vous conduire à votre hôtel. Il est ensuite temps de découvrir la riche culture du Népal.

Katmandou est un creuset d’influences indiennes et ouest-asiatiques, ce qui est logique si l’on considère qu’elle était une étape sur les anciennes routes commerciales. Plus d’une centaine de langues y sont parlées et les habitants pratiquent de nombreuses religions, dont l’hindouisme, le bouddhisme, l’islam et le christianisme. La ville elle-même a été fondée en 723 de notre ère, et de nombreux monuments historiques ont été conservés. Le plus célèbre d’entre eux est sans doute la place Durbar. Cet espace public abrite aussi bien des pagodes du XVe siècle que le palais néoclassique Gadi Durbar. La place a subi de graves dommages lors du tremblement de terre de 2015, mais elle est lentement restaurée.

Pour le dîner, vous voudrez vous rendre dans le centre animé de Thamel pour prendre votre premier repas au Népal. Vous y trouverez une grande variété de restaurants proposant des plats occidentaux et des plats népalais locaux. Ensuite, s’il n’est pas trop tard, vous pourrez visiter le bazar le plus animé de la ville, Asan Tole. Il est bordé de vendeurs d’épices, de produits et de bibelots qui offrent un spectacle authentique et permettent de faire de belles photos. C’est aussi une bonne occasion de pratiquer quelques phrases népalaises de base en discutant avec des habitants sympathiques.

Jour 2 : Visite de Katmandou : Boudhanath et Pashupatinath

Avant de partir pour votre grande aventure de trekking, passez une journée à visiter les points forts de Katmandou et de ses environs. Tout d’abord, rencontrez votre chauffeur et parcourez environ 8,05 km (8 km) à l’est de la ville jusqu’à Boudhanath. Il s’agit de l’un des plus grands stupas (sanctuaires bouddhistes) du monde, datant du 14e siècle. Au sommet, quatre paires d’yeux sont représentées dans les quatre directions cardinales, éternellement à l’affût d’un comportement vertueux et de la prospérité de l’humanité. La structure fait partie de l’histoire commune du Népal et du Tibet, ce dernier ayant régné sur le site jusqu’au siècle dernier.

Après un retour en ville pour une visite plus formelle du Durbar Square, vous visiterez Pashupatinath. Datant de l’an 400 de notre ère, ce temple est l’un des plus sacrés de la religion hindoue, considéré comme le lieu de naissance du Seigneur Shiva. Il se trouve sur les rives de la rivière sacrée Bagmati et constitue le principal lieu de crémation des hindous dans la vallée de Katmandou. C’est également un lieu de pèlerinage essentiel, les hindous étant tenus de le visiter au moins une fois dans leur vie. Comme Boudhanath, Pashupatinath est classé au patrimoine mondial de l’UNESCO.

Jour 3 : Vol vers Lukla, trekking vers Phakding (8 563 ft/ 2 610 m)

La première étape de votre voyage vers le sommet du Lobuche commence aujourd’hui ! Levez-vous tôt et retrouvez votre chauffeur pour un trajet de 4 à 5 heures depuis Katmandou jusqu’au district montagneux de Rammechap. Il y a ici un petit aéroport domestique, où vous prendrez un avion pour un vol de 25 minutes vers l’est, en direction de Lukla. Vous atterrirez sur la piste escarpée de cette petite ville, qui sert de base pour les excursions vers l’Everest et d’autres sommets proches, y compris votre destination de Lobuche. Si vous le pouvez, asseyez-vous à gauche pendant le vol, car vous aurez une vue imprenable sur les sommets de l’Himalaya et les basses vallées.

À l’arrivée, vous rencontrerez votre guide et commencerez la première randonnée du voyage. Il s’agit d’un itinéraire facile qui couvre 4,11,27 km (7,5 km) et dure de 3 à 4 heures. Au fur et à mesure que vous avancez, vous appréciez les magnifiques paysages tout en rencontrant d’autres randonneurs, des locaux et leurs fidèles yaks. C’est un bon échauffement pour les randonnées plus rigoureuses à venir. Vous traverserez la vallée de la Dudh Koshi sur un sentier bien balisé jusqu’au village de Phakding, où vous passerez la nuit dans une maison de thé locale.

Jour 4 : Trekking jusqu’à Namche Bazaar (11 290 ft/ 3 440 m)

Après le petit-déjeuner à Phakding, nous nous mettons en route sur une pente régulière et raide en direction de Namche Bazaar. C’est l’une des principales étapes des expéditions vers l’Everest, le Lobuche et d’autres sommets de l’Himalaya. En fait, la plupart des sherpas qui travaillent dans le secteur du tourisme au Népal sont originaires de la région de Namche. Sachez que ce trek est plus difficile que la randonnée d’introduction que vous avez faite hier. Il couvre environ 11,27 km et dure environ six heures. Vous sentirez vraiment l’air raréfié lorsque vous monterez en altitude et que vous traverserez de hauts ponts suspendus.

Sur le plan logistique, vous traverserez le village de Monjo et arriverez à l’entrée du parc national de Sagarmatha, créé pour protéger les sommets himalayens comme l’Everest (votre guide prendra en charge les frais de permis). Le sentier devient plus escarpé en cours de route et, si le temps est clair, vous pourrez apercevoir le mont Everest pour la première fois.

À votre arrivée à Namche, vous vous installerez dans votre maison de thé et pourrez ensuite explorer la ville. Profitez-en pour vous approvisionner dans les nombreuses petites boutiques qui vendent des snacks et du matériel de trekking. Si votre visite tombe un week-end, arrêtez-vous au marché du samedi, un lieu très animé où vous rencontrerez des commerçants hindous des basses terres et des caravanes de yaks tibétains.

Jour 5 : Journée d’acclimatation à Namche Bazaar

Aujourd’hui, vous pouvez faire la grasse matinée, vous reposer et vous détendre. Reposez-vous et acclimatez-vous à l’altitude en vous détendant dans les salons de thé et en achetant des souvenirs sur les marchés locaux. Vous pouvez également visiter des sites comme l’hôpital de Khunde (fondé par Sir Edmund Hillary, légende de l’Everest) ou faire une marche rapide d’une heure jusqu’à l’Everest View Hotel pour y admirer des vues panoramiques. Le Sherpa Culture Museum, qui surplombe la ville, offre également une vue imprenable.

Jour 6 : Trekking jusqu’à Tengboche (12 687 ft/ 3 867 m)

Petit déjeuner matinal à Namche, puis départ pour le sentier. Le sentier d’aujourd’hui s’étend sur 5,11,27 km (9,2 km) le long de la vallée, au-dessus de la rivière Dudh Kosi. Au cours de la randonnée, vous admirerez les vues sur l’Everest, le Lhotse, le Nuptse et l’Ama Dablam. Vous passerez par plusieurs villages et salons de thé avant de descendre vers un pont qui enjambe la rivière. Après un arrêt dans un village local pour le déjeuner, vous poursuivrez votre ascension à travers les forêts de rhododendrons jusqu’à Tengboche, où vous passerez la nuit. Ce village est célèbre pour son monastère légendaire (le plus grand de la région du Khumbu, au nord-est du Népal) et ses vues grandioses sur l’Himalaya.

Jour 7 : Trekking jusqu’à Dingboche (14 304 ft/ 4 360 m)

Aujourd’hui, le trekking jusqu’au village sherpa de Dingboche est un peu plus léger qu’hier. Le sentier modéré couvre 6,11,27 km (10,8 km) et ne prend que 3 à 4 heures. C’est une route pittoresque parsemée de stupas, de murs de pierre Mani et de villages locaux pittoresques. Arrêtez-vous pour déjeuner dans l’un d’entre eux, où vous profiterez d’une vue fantastique sur le mont Ama Dablam tout proche. Après le repas, continuez sur un sentier qui passe sous la face nord de l’Ama Dablam, et de là, c’est une randonnée facile à travers la vallée de l’Imja jusqu’à la rivière Lobuche. De la rivière, vous monterez une pente raide jusqu’à Dingboche, où vous passerez la nuit.

Jour 8 : Journée d’acclimatation à Dingboche

Accordez une pause à vos poumons en prenant une autre journée pour vous reposer et vous acclimater. Profitez d’un petit-déjeuner long et tranquille à la maison de thé, agrémenté de vues sur les sommets environnants, suivi d’une sieste (ou de deux). Si vous vous sentez nerveux, vous pouvez vous lancer dans une randonnée facile sur la crête derrière le village. Elle offre des vues sur certains des plus hauts sommets du monde, dont le mont Lhotse, le mont Makalu et le mont Cho Yu. À l’ouest, vous verrez Cholatse, Taboche et le sommet de votre destination, le mont Lobuche. L’après-midi, vous pourrez vous détendre dans le village, siroter un thé et peut-être vous arrêter au café Internet local.

Jour 9 : Trekking à Lobuche (16 175 ft/ 4 930 m)

Un petit déjeuner copieux vous attend à Dingboche, après quoi vous partirez pour un trek d’une journée entière. Cette randonnée de 12 km vous emmènera dans une large vallée sous les pics acérés de Cholatse et de Tawache. De là, c’est une montée raide vers le pied du glacier de Khumbu, où vous pourrez vous arrêter dans une maison de thé isolée pour déjeuner. Le sentier zigzague ensuite à travers une moraine glaciaire, au sommet de laquelle se trouvent des cairns de pierre qui servent de mémoriaux aux Sherpas décédés lors de l’ascension de l’Everest. À partir de là, le sentier monte doucement le long du glacier jusqu’au petit village de Lobuche, près de l’Everest.

Jour 10 : Trek vers Gorak Shep et le camp de base de l’Everest (17 598 ft/ 5 364 m)

Ce matin, vous partirez en randonnée vers l’une des destinations les plus célèbres de la région : le camp de base de l’Everest. Il s’agit d’une autre randonnée d’une journée entière (environ sept heures), mais divisée en deux sections. La première partie suit un sentier de 4,3 km le long du glacier du Khumbu jusqu’à Gorak Shep, un village situé au bord d’un lac gelé. Le paysage sur le chemin est incroyable, avec des vues sur la crête nord de l’Everest, ainsi que sur le Pumori, le Mahalangur, le Lingtern, le Khumbutse, le Nuptse et d’autres sommets remarquables. Une fois à Gorak Shep, vous serez entouré par les sommets de l’Himalaya.

Pendant une pause, vous aurez le temps de vous reposer et de prendre quelques rafraîchissements avant de continuer pendant 2 à 3 heures jusqu’au camp de base de l’Everest. Au cours de cette section, vous traverserez des dunes rocheuses, des moraines et des ruisseaux de montagne. Finalement, vous vous retrouverez au point de départ officiel des ascensions de la plus haute montagne du monde (29 031 ft/ 8 848 m). Admirez la vue et prenez de nombreuses photos avant de redescendre à Gorak Shep, où vous passerez la nuit dans une maison de thé.

Jour 11 : Trek au lever du soleil jusqu’à Kala Patthar (18 517 ft/ 5 644 m)

Vous avez atteint le célèbre camp de base de l’Everest, mais le véritable point culminant de l’aventure est encore à venir. Levez-vous avant l’aube et, après un petit-déjeuner matinal, partez pour un trek de 1,5 km depuis le camp de base jusqu’à Kala Patthar, une crête montagneuse située à 5 644 m. Cet endroit est réputé pour offrir certaines des meilleures vues sur l’Everest et les pics himalayens environnants. Cet endroit est réputé pour offrir l’une des meilleures vues sur l’Everest et les sommets himalayens environnants. Mieux encore, vous aurez l’occasion de voir ces paysages s’animer aux premiers rayons du soleil matinal. Après avoir admiré la vue, vous redescendrez à Lobuche, où vous passerez la nuit.

Jour 12 : Trek au camp d’altitude de Lobuche (17 712 ft/ 5 400 m) et entraînement au sommet

L’acte final commence ce matin lorsque vous quittez Lobuche pour un trekking jusqu’au camp d’altitude de la montagne. Il s’agit de la dernière étape sur la route menant au sommet du mont Lobuche. Il s’agit d’une randonnée de quatre heures qui commence sur un terrain relativement plat, mais qui devient rapidement plus raide et rocailleuse. En contournant le glacier de Lobuche, vous bénéficierez d’une vue magnifique sur les sommets de l’Himalaya environnants. Le premier arrêt se fera au camp de base, et après une pause, vous continuerez sur un sentier de montagne rocailleux jusqu’à ce que vous atteigniez le camp d’altitude.

Une fois sur place, vous installerez le camp et ferez une pause pour le déjeuner. Ensuite, vous rencontrerez votre guide pour une formation aux principes fondamentaux de l’alpinisme en haute altitude. Vous apprendrez quelques techniques d’escalade du sommet en utilisant du matériel d’escalade spécialisé, comme un piolet, des crampons et des harnais. Plus tard dans la journée, vous dînerez avant de vous retirer tôt dans votre tente et de vous reposer pour la randonnée au sommet de demain.

Jour 13 : Trek du sommet de Lobuche (20 070 ft/ 6119 m), retour au camp d’altitude

C’est l’apogée de votre grande expédition himalayenne ! L’aventure commence vers minuit ou une heure du matin, lorsque vous quittez le camp pour la poussée finale vers le sommet du Loboche. En réalité, il y a deux sommets principaux : Lobuche Ouest et Lobuche Est : Lobuche Ouest et Lobuche Est – et c’est ce dernier que vous atteindrez. La randonnée aller-retour dure environ 9,5 heures au total.

Le départ matinal est obligatoire, car il est essentiel d’atteindre le sommet avant midi pour éviter les vents violents de l’après-midi. L’itinéraire vous mènera sur des surfaces rocheuses qui finiront par se transformer en glace et en neige, ce qui vous obligera à sortir les piolets et les crampons. Tout au long de l’ascension, vous serez relié à des cordes fixes selon les instructions de votre guide.

L’ascension ardue culmine avec l’arrivée au sommet de Lobuche Est, où vous serez récompensé par des vues sur l’Himalaya environnant plus étendues que sur n’importe quel autre sommet de trekking de la région. Depuis le sommet, vous apercevrez les sommets de l’Everest, du Lhotse, du Nuptse, de l’Ama Dablam, du Cholatse, du Pumori, et bien d’autres encore. Passez un peu de temps au sommet pour savourer votre grande réussite, puis redescendez au camp d’altitude, où vous passerez la nuit dans la tente.

Jour 14 : Journée d’urgence au sommet

Dans le Haut Himalaya, rien n’est garanti, et certainement pas la météo. Si les conditions atmosphériques et/ou le mauvais temps vous ont empêché de gravir le Lobuche hier, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. La journée d’aujourd’hui est réservée aux imprévus, et vous aurez donc une autre possibilité d’atteindre le sommet de la montagne. L’itinéraire de la journée suit le même programme que celui de la veille, soit 9,5 heures de marche aller-retour.

Jour 15 : Descente à Pangboche (12 900 ft/ 3 930 m)

Réveillez-vous à une heure plus raisonnable ce matin et profitez d’un petit-déjeuner tranquille au camp. Ensuite, vous prendrez vos affaires et descendrez la montagne, rejoignant l’itinéraire du camp de base de l’Everest pour une randonnée d’environ neuf heures. Vers midi, vous arriverez au village de Lobuche, où vous déjeunerez. Continuez à descendre jusqu’à un autre village, Pheriche, qui se trouve à une altitude de 4 371 m (14 340 pieds). Sur le sentier, vous aurez une vue imprenable sur l’Ama Dablam au loin.

De Pheriche, continuez à descendre jusqu’à la destination finale de la journée, Pangboche, un village situé à 3 985 m d’altitude. La dernière étape de cette randonnée vous mènera sur une colline couverte de rhododendrons et de genévriers. Si c’est le printemps, ces fleurs seront en pleine floraison, tapissant le paysage environnant de nuances éblouissantes de rose et de rouge. En arrivant à Pangboche, vous vous installerez dans votre maison de thé et aurez le reste de la journée libre. Si vous le souhaitez, vous pouvez visiter le célèbre monastère de Pangboche.

Jour 16 : Descente à Namche Bazaar

Après le petit-déjeuner à Pangboche, vous partez pour une randonnée de six heures, dont la première partie est une descente (attention à la marche). Vous remonterez ensuite à travers de luxuriantes forêts de bouleaux et de rhododendrons jusqu’à Tengboche. De là, vous redescendrez jusqu’au pont qui enjambe la rivière Dudh Kosi pour retourner à Namche, où vous passerez la nuit.

Jour 17 : Trekking jusqu’à Lukla, activités facultatives

Réveil pour un petit-déjeuner matinal à Namche, puis retour à Lukla en suivant la vallée de la rivière Dudh Kosi. La journée est longue (environ sept heures de marche), mais elle ne sera pas trop difficile car elle est essentiellement en descente. Il y a également beaucoup de choses à voir et à faire, car au cours de ce voyage, vous traverserez des villages colorés en route vers la porte commémorative de Pasang Lhamu, qui marque la fin du trek. Vous passerez ensuite le reste de la journée à Lukla, où vous pourrez vous détendre et vous amuser. Les boutiques ne manquent pas et vous pourrez même vous procurer votre dose de caféine au Starbucks de la ville.

Jour 18 : Vol vers Katmandou

Après le petit-déjeuner à la maison de thé, vous vous rendrez à la piste d’atterrissage et monterez à bord du petit avion pour le vol de 30 minutes qui vous ramènera à Katmandou. Essayez de vous asseoir du côté droit, car par temps clair, vous aurez une vue imprenable sur l’Himalaya. Pendant le court vol, gardez un œil sur les pics montagneux et essayez de repérer les itinéraires que vous avez suivis au cours des deux semaines précédentes. À votre arrivée à l’aéroport, un chauffeur viendra vous chercher pour vous conduire à votre hôtel.

Jour 19 : Départ de Katmandou

Vous avez atteint l’un des sommets les plus emblématiques de l’Himalaya – il est maintenant temps de passer à l’aventure suivante. Prenez encore un petit-déjeuner tranquille à Katmandou et faites peut-être une dernière promenade dans Thamel ou sur la place Durbar. Ensuite, à l’heure prévue, vous serez transféré à l’aéroport, où vous prendrez votre vol de départ. Bon voyage !

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