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- Indonésie – Exploration des îles et bien-être à Bali et Moyo – 11 jours
Passez 11 jours paisibles sur les îles de Bali et de Moyo en Indonésie, à la découverte d’un monde culturel et naturel d’une grande richesse, avec une touche de bien-être. Découvrez les temples et les plages de Nusa Dua à Bali, puis rendez-vous sur l’île isolée de Moyo pour une retraite de bien-être sous-marin de trois jours. Pratiquez la méditation sur la plage, sous la mer et près des cascades, puis faites de la plongée en apnée dans la baie tout en apprenant l’art de la photographie sous-marine. Vous retournerez ensuite à Bali pour découvrir les rizières en terrasse, les marchés et les temples d’Ubud.
Points forts
- Explorez les mares rocheuses de la plage de Tegal Wangi, près de Nusa Dua, à Bali.
- Pratiquer la méditation sous la mer lors d’une retraite de bien-être sur l’île de Moyo
- Plongée en apnée et apprentissage de l’art de la photographie sous-marine dans la baie d’Amanwana
- Participez à un rituel de purification de l’eau au temple de Pura Gunung Kawi Sebatu.
Itinéraire succinct
| Jour | Points forts | Nuitée |
|---|---|---|
| Jour 1 | Arrivée à Bali, transfert à Nusa Dua, temps libre | Nusa Dua |
| Jour 2 | Visite matinale du temple d’Uluwatu, boissons au coucher du soleil au Rock Bar | Nusa Dua |
| Troisième jour | Visite de Taman Ayun et des temples de Tanah Lot, barbecue de fruits de mer à Jimbaran | Nusa Dua |
| Jour 4 | Saut de plage entre Tegal Wangi, Melasti et Green Bowl | Nusa Dua |
| Jour 5 | Hélicoptère pour l’île de Moyo, début de la retraite de bien-être | Île de Moyo |
| Jour 6 | Retraite bien-être (jour 2) : Méditations sous l’eau et au coucher du soleil, bain traditionnel | Île de Moyo |
| Jour 7 | Retraite bien-être (jour 3) : Cascades, plongée en apnée et atelier de photographie | Île de Moyo |
| Jour 8 | Excursion en hélicoptère à Ubud, visite du village de Mas et du marché d’art d’Ubud | Ubud, Bali |
| Jour 9 | Exploration de la rizière de Jatiluwih et de Ulun Danu Beratan, dégustation de vin local | Ubud, Bali |
| Jour 10 | Faites l’expérience d’un rituel de purification Sebatu et d’un cours de danse balinaise. | Ubud, Bali |
| 11ème jour | Départ de Bali |
Itinéraire détaillé
Jour 1 : Arrivée à Bali, transfert à Nusa Dua, temps libre
Bienvenue à Bali ! À votre arrivée à l’aéroport, vous rencontrerez votre chauffeur dans le hall des arrivées pour votre transfert vers votre hôtel à Nusa Dua. Cette ville côtière du sud de Bali est connue pour ses plages immaculées, sa vie nocturne animée et ses stations balnéaires de luxe.
Le reste de la journée est consacré à l’adaptation à l’heure locale et au repos, ou à l’exploration de la région à votre guise. Passez du temps à vous prélasser sur les plages de sable blanc, laissez-vous tenter par un massage balinais pour soulager les tensions dues au vol, allez jouer au golf ou découvrez l’histoire de la région au musée Pasifika.
Jour 2 : Visite du temple d’Uluwatu le matin, boissons au coucher du soleil au Rock Bar
Aujourd’hui, vous vous rendrez dans le cadre spectaculaire d’Uluwatu, également connu sous le nom de Pura Luhur Uluwatu. Ce temple hindou du XIe siècle, perché sur une falaise surplombant l’océan Indien, est dédié au dieu hindou de la mer, Dewa Baruna. Le temple abrite également une grande population de singes, considérés comme sacrés et censés protéger le temple des mauvais esprits.
Explorez l’enceinte du temple et découvrez l’histoire et les traditions de l’hindouisme balinais. Vous assisterez également à un spectacle de danse kecak dans l’enceinte du temple. Cette forme de danse et de musique balinaise a vu le jour dans les années 1930 à Bona, à Bali. Elle est exécutée par des danseurs masculins qui utilisent leur corps et leur voix pour créer un chant rythmique envoûtant.
Plus tard dans la journée, vous assisterez à un spectaculaire coucher de soleil depuis le célèbre Rock Bar, dans la ville de Jimbaran. Ce bar, conçu dans un style moderne et minimaliste, est accessible par un tramway ou des escaliers à flanc de falaise. La vue vaut largement le déplacement ! Regardez le soleil se fondre lentement dans l’océan tout en profitant de la musique en direct, des divertissements et des cocktails créatifs.
Jour 3 : Visite de Taman Ayun et des temples de Tanah Lot, barbecue de fruits de mer à Jimbaran
Commencez la journée par un voyage dans la ville voisine de Tabanan pour visiter le Taman Ayun, un temple reconnu par l’UNESCO datant de 1634 et faisant partie de la célèbre rizière. Retrouvez votre guide à votre hôtel et partez pour une heure de route pittoresque qui vous mènera au complexe tentaculaire qui constitue le temple et à la grande douve qui l’entoure.
Poursuivez votre visite des temples à Tanah Lot, un temple du XVIe siècle spectaculairement perché sur un affleurement rocheux balayé par les vagues. Le temple, dédié aux dieux balinais de la mer, n’est accessible que par une étroite chaussée à marée basse. Admirez le spectaculaire coucher de soleil, rencontrez les singes sacrés qui, dit-on, protègent le temple, ou parcourez les quelques boutiques du site pour y trouver de l’artisanat local.
Le soir, rendez-vous sur une plage de Jimbaran, non loin de là, pour un barbecue traditionnel de fruits de mer. Le poisson est fraîchement pêché et grillé à la flamme nue. Savourez des crevettes grillées, des calamars, des homards, une sauce sambal épicée et du riz à la vapeur, tout en profitant de l’atmosphère de la plage. Retournez ensuite à votre hébergement à Nusa Dua.
Jour 4 : Saut de plage entre Tegal Wangi, Melasti et Green Bowl
Passez la journée à explorer les plages fantastiques autour de Nusa Dua, en commençant par la plage de Tegal Wangi, connue pour ses formations rocheuses élaborées et son sable blanc. Découvrez tous les recoins de ce joyau serein et caché, y compris les nombreux bassins de marée rocheux, grimpez autour des rochers et nagez dans les eaux claires et peu profondes.
Ensuite, visitez la plage de Melasti, nichée au pied d’imposantes falaises au milieu de la jungle. Cette plage spectaculaire située dans une crique protégée est idéale pour la baignade, la photographie et les longues promenades sur le sable isolé. Terminez votre journée sur la pittoresque Green Bowl Beach, à laquelle on accède par un escalier raide, ce qui lui confère une atmosphère hors des sentiers battus. Après cette rapide randonnée, vous pourrez faire de la plongée avec tuba ou du surf dans l’eau claire et, à marée basse, explorer la magnifique grotte marine qui se trouve à proximité.
Jour 5 : Départ en hélicoptère pour l’île de Moyo, début de la retraite de bien-être
Dites au revoir à Nusa Dua et embarquez à bord d’un hélicoptère pour l’île voisine de Moyo afin de participer à l’incroyable retraite sous-marine de bien-être proposée par le luxueux Amanwana Resort. Cette escapade de trois jours sur cette île cachée et presque inhabitée est la première du genre, conçue pour utiliser les pouvoirs de guérison de l’océan comme point central de votre méditation, de votre exploration et de votre développement.
Avant de vous plonger dans les programmes enrichissants proposés par les praticiens invités, profitez du reste de la journée pour explorer Moyo. Visitez un village Sasak local pour découvrir leur mode de vie traditionnel, détendez-vous sur l’une des plages immaculées, faites une promenade dans la forêt tropicale pour observer la faune locale comme les macaques, ou faites de la plongée avec masque et tuba dans les eaux protégées de la baie d’Amanwana.
Jour 6 : Retraite bien-être (jour 2) : Méditations sous l’eau et au coucher du soleil, bain traditionnel
Réveillez-vous tôt pour commencer votre journée par une séance de respiration statique sèche en apnée. Vos instructeurs experts veilleront à ce que vous respectiez les protocoles de sécurité appropriés pendant cette technique de respiration contrôlée afin d’améliorer votre capacité pulmonaire. Poursuivez votre travail respiratoire avec une méditation en apnée statique sous l’eau, combinant la rétention de la respiration avec les effets flottants de l’immersion sous l’eau.
Après cette matinée de travail sur la respiration, participez à un mandi rempah traditionnel, un bain d’herbes balinais à base d’épices telles que le gingembre, le curcuma, la citronnelle, les fleurs et les racines. L’expérience du bain favorise la guérison et la relaxation, puisque vous vous immergez dans l’eau parfumée pour vous purifier physiquement et spirituellement.
En fin de journée, participez à une méditation de groupe guidée au coucher du soleil. Alors que le soleil se couche sur l’océan et la jungle, vous pratiquerez vos nouvelles techniques de respiration et détendrez votre esprit. Savourez un dîner fraîchement préparé au centre de villégiature, puis reposez-vous pour une nouvelle journée de détente et de rajeunissement.
Jour 7 : Retraite bien-être (jour 3) : Cascades, plongée en apnée et atelier de photographie
Ce matin, vous poursuivrez votre retraite par une randonnée le long du sentier de la forêt tropicale jusqu’à l’enchanteresse cascade de Mata Jitu, cachée au plus profond de la jungle. Observez la faune locale et appréciez la lumière diffuse à travers la canopée verte, qui apporte la fraîcheur nécessaire au soleil tropical. N’oubliez pas votre maillot de bain, car les piscines situées sous les chutes sont idéales pour une baignade rafraîchissante. Continuez à descendre le sentier jusqu’aux chutes de Barry pour une autre séance de respiration, guidée par votre instructeur et le bruit de l’eau qui tombe en cascade.
Ensuite, retournez dans les eaux pures de la baie d’Amanwana pour faire de la plongée avec masque et tuba dans le vibrant écosystème marin. L’excellente visibilité, les récifs coralliens complexes et la diversité de la vie, comme les tortues de mer, les requins de récif et les dauphins, en font l’un des meilleurs endroits d’Indonésie pour explorer le monde sous-marin. Après avoir exploré un peu, participez à un atelier de photographie sous-marine. Améliorez vos compétences grâce à l’enseignement d’un expert et découvrez comment utiliser la composition, l’éclairage et le cadrage pour prendre d’incroyables photos sous l’eau.
Jour 8 : Excursion en hélicoptère à Ubud, visite du village de Mas et du marché d’art d’Ubud
Faites vos adieux à la paisible île de Moyo et rentrez en hélicoptère à Bali, où un chauffeur vous attendra pour vous conduire à la charmante ville d’Ubud. Entourée de rizières en terrasses verdoyantes et de forêts tropicales parsemées d’anciens temples hindous, Ubud est la capitale culturelle de Bali. Découvrez le paysage en faisant une randonnée sur la crête de Campuhan, facile et pittoresque.
Dans l’après-midi, retrouvez votre guide pour un transfert au village de Mas, connu pour ses sculptures en bois complexes vendues dans le monde entier. Observez les artisans talentueux créer différentes formes et créatures à partir du bois et apprenez tout sur le processus de sculpture, une forme d’art transmise depuis le 15e siècle. Achetez l’une de ces incroyables pièces d’art en bois pour la ramener chez vous directement de l’artiste, ou gardez vos achats pour le prochain arrêt à Ubud.
Découvrez l’incroyable artisanat de Bali au marché d’art d’Ubud, un centre animé en plein air qui propose une large sélection d’objets traditionnels balinais, tels que des textiles, des sculptures sur bois, des bijoux et des peintures. Au coucher du soleil, rendez-vous au marché nocturne de Gianyar. En vous promenant dans le marché, vous pourrez goûter à plusieurs spécialités balinaises comme le satay, le nasi goreng (riz frit) et les sucreries traditionnelles comme le laklak (crêpes de riz) ou le pisang goreng (beignets de banane).
Jour 9 : Exploration de la rizière de Jatiluwih et de Ulun Danu Beratan, dégustation de vins locaux
Ce matin, vous rencontrerez votre guide et partirez en voiture pour les rizières en terrasses de Jatiluwih, un site du patrimoine de l’UNESCO situé à Bali. Faites une balade à vélo à travers le paysage magnifique des terrasses verdoyantes qui s’étendent sur les collines et dans la vallée. En suivant les sentiers jusqu’aux endroits les plus beaux, vous découvrirez le système d’irrigation subak, une technique vieille de plusieurs siècles utilisée par les habitants pour entretenir les terrasses, et vous verrez comment elle fonctionne en pratique.
À l’heure du déjeuner, visite d’un domaine viticole au célèbre Hatten Wines, où vous pourrez déguster plusieurs variétés de vins élaborés à partir de raisins balinais cultivés localement. Après la dégustation, vous pourrez déjeuner d’ingrédients frais et de saison sur la terrasse du restaurant qui vous accompagne, en profitant de la vue imprenable sur les vignobles environnants.
Dans l’après-midi, vous visiterez l’un des sites les plus emblématiques de Bali : Ulun Danu Beratan, sur les rives du lac Beratan. Le temple, dédié à la déesse du lac, Dewi Danu, est un site religieux important pour les Balinais. Le complexe, caractérisé par ses sanctuaires à plusieurs niveaux, a pour toile de fond les montagnes brumeuses et le lac serein. Promenez-vous dans les magnifiques jardins botaniques qui s’étendent jusqu’au lac et qui présentent des espèces végétales locales, ou dans les cinq temples dédiés aux divinités hindoues.
Jour 10 : Rituel de purification Sebatu, cours de danse balinaise
Aujourd’hui, vous rencontrerez votre guide pour un voyage à travers le paysage verdoyant de Sebatu jusqu’au temple de l’eau sacrée de Pura Gunung Kawi Sebatu, creusé dans le flanc d’une colline surplombant la vallée. Ici, vous pourrez participer à un rituel de purification traditionnel. Nettoyez vous dans les eaux sacrées, offrez des prières aux divinités et participez à des traditions séculaires dirigées par des prêtres locaux au cours de cette expérience spirituelle. La zone sereine est dotée de jardins tropicaux luxuriants et d’une architecture balinaise complexe, ce qui confère un caractère sacré à l’occasion.
Plus tard dans la journée, vous visiterez le magnifique village de Blahbatuh, à environ 16,09 km (17 km) au sud-est d’Ubud, connu pour ses styles d’art et de danse. À votre arrivée, vous assisterez à un spectacle balinais de danse barong et keris (spectacle décrivant la bataille épique entre le bon esprit Barong et le méchant Rangda) et pratiquerez vous-même quelques pas dans un atelier. Apprenez-en plus sur la musique traditionnelle de Bali, le gamelan, à la Sidha Karya Gong Foundry, où vous pourrez également acheter des instruments et des costumes de danse que vous emporterez chez vous.
Jour 11 : Départ de Bali
Il est temps de dire au revoir à Ubud et à l’île de Bali. Vous serez transféré à l’aéroport dans un véhicule privé climatisé, avec suffisamment de temps pour prendre votre vol. Bonne continuation !
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