Trek du lac Nar, Phu et Tilicho – 12 jours

1. FL Vacances -
2. Népal -
3. Trek du lac Nar, Phu et Tilicho – 12 jours

Enfilez vos chaussures de randonnée et partez sur les sentiers du Népal, l’un des meilleurs endroits au monde pour faire du trekking en montagne. Pendant 12 jours pleins d’action, vous ferez le tour du puissant Himalaya, de Katmandou aux lacs de haute altitude, en passant par la chaîne des Annapurnas. En chemin, vous traverserez des villages traditionnels, des vallées, des canyons, des rivières, des monastères et tous les merveilleux paysages qui font de ce coin du monde un endroit si spectaculaire.

Points forts

• Randonnée le long du célèbre circuit de l’Annapurna
• Arrêt dans les villages, temples et monastères locaux
• Vue sur les sommets des montagnes à 5 000 m (16 400 pieds)
• Visite de Tilicho, le lac d’altitude le plus élevé du monde

Itinéraire succinct

Jour	Points forts	Nuitée
Jour 1	Arrivée à Katmandou, transfert à Koto	Koto
Jour 2	Trek de Koto à Meta	Méta
Troisième jour	Trek de Meta à Phu	Phu
Jour 4	Explorer Phu	Phu
Jour 5	Trek de Phu à Nar Phedi	Nar Phedi
Jour 6	Trek de Nar Phedi à Nar	Nar
Jour 7	Trek de Nar à Ngawal par le col de Kang La	Ngawal
Jour 8	Trek de Ngawal à Khangsar	Village de Khangsar
Jour 9	Trek de Khangsar au camp de base de Tilicho	Camp de base de Tilicho
Jour 10	Visite du lac Tilicho et retour à Khangsar	Village de Khangsar
11ème jour	Transfert vers Besisahar	Besisahar
Jour 12	Transfert à Katmandou et départ

Itinéraire détaillé

Jour 1 : Arrivée à Katmandou, transfert à Koto

Bienvenue au Népal ! Ce petit pays est la porte d’entrée des montagnes de l’Himalaya oriental, et donc un rêve pour les randonneurs. J’espère que vous avez gardé la forme, car au cours des 12 prochains jours, vous vous lancerez dans des randonnées de longue durée autour des sites naturels les plus remarquables de ce pays.

Tout commence par votre arrivée dans la capitale, Katmandou. Cette métropole d’environ 1,5 million d’habitants est une excellente introduction à l’identité unique du pays, qui est un creuset d’influences indiennes et ouest-asiatiques. C’est également un État multireligieux, puisque vous y trouverez des adeptes du bouddhisme, de l’hindouisme, de l’islam, du kirat mundum et du christianisme.

Depuis l’aéroport, montez dans un véhicule 4×4 climatisé pour quitter la capitale et rejoindre la ville montagneuse de Besisahar, puis continuez sur des chemins de terre vers le nord jusqu’au petit village de Koto, qui se trouve à une altitude de 2 619 mètres. Bien qu’il ne soit situé qu’à 173,81 km (175 km) de Katmandou, ce trajet prendra toute la journée. Ne vous inquiétez pas, car il s’agit d’un voyage pittoresque qui longe le célèbre circuit de l’Annapurna, l’itinéraire de randonnée le plus populaire du centre du Népal. Une fois arrivé à Koto, vous vous installerez dans votre lodge et profiterez d’un dîner au milieu de vues incroyables sur l’Himalaya enneigé.

Jour 2 : Trek de Koto à Meta

Et c’est parti ! Partez tôt pour votre première journée complète de trekking, qui vous mènera de Koto au village traditionnel de Meta, situé à 3 560 m d’altitude. Peu après l’embarquement, vous passerez un panneau de signalisation et traverserez une rivière menant à la superbe vallée de Nar Phu, moins développée que de nombreuses localités du circuit de l’Annapurna, ce qui signifie moins de villages et plus de nature. Au cours de cette section, vous aurez l’impression de sortir des sentiers battus.

L’itinéraire se poursuit à travers de belles forêts et un étroit canyon de rivière. La randonnée passe ensuite sous une large cascade, devant plusieurs petites grottes-abris et un dharmasala (maison de repos) pour les pèlerins. À ce stade, les bois deviennent plus clairsemés et les vues plus larges. Le dernier tronçon vers Meta mène à une colline escarpée d’où l’on a une vue imprenable sur les sommets enneigés qui se dressent au-dessus de nos têtes. Meta lui-même se trouve sur une grande plaine ouverte et ne compte que quelques lodges et maisons de thé, simples mais propres et offrant un bon repas copieux. C’est là que vous passerez la nuit.

Durée de la randonnée : 6-7 heures

Jour 3 : Trek de Meta à Phu

En quittant Meta le matin, vous continuerez à monter dans la vallée jusqu’au village de Phu, qui se trouve à 4 080 m d’altitude. Au cours de cette randonnée d’une journée, vous passerez devant les chortens (sanctuaires bouddhistes tibétains) colorés qui sont courants dans la région. Le sentier serpente ensuite sur une crête offrant une bonne vue sur le célèbre monastère de Nar Phedi, que vous pourrez visiter quelques jours plus tard.

Après une heure et demie de marche à travers des gorges et des canyons pittoresques, vous atteindrez un monolithe tordu surnommé la « Tour de Pise », qui garde le sentier escarpé menant à Phu. C’est là que vous aurez votre première vue sur le village ainsi que sur les ruines d’un ancien dzong (forteresse bouddhiste) et de deux forts, qui se trouvent sur les flatlands avant le village. Juste avant de traverser le pont qui mène à Phu, vous passerez devant une rangée de chortens colorés ; une fois dans le village, vous aurez l’impression d’avoir remonté le temps.

À l’arrivée, vous vous installerez dans un lodge confortable, dégusterez une boisson chaude et laisserez vos jambes se reposer. Plus tard, vous partirez pour une courte marche jusqu’au célèbre Tashi Lhakhang Gompa. Datant de plusieurs centaines d’années, il s’agit du monastère bouddhiste le plus célèbre de la région. À l’intérieur, vous pourrez rendre hommage à Lama Karma Sonam Rimpoche, un tulku (maître spirituel) qui a accompagné le Dalaï Lama ici en 1959.

Durée de la randonnée : 6-7 heures

Jour 4 : Exploration de Phu

Faites une pause dans votre trekking de longue durée pour vous reposer et vous acclimater à l’altitude relativement élevée. Passez une journée tranquille à Phu, où vous pourrez vous promener dans la ville, explorer les petites ruelles et profiter de la lenteur de la vie. Vous pourrez également découvrir la culture tibétaine locale en discutant avec les villageois qui filent la laine de yak et de mouton et transforment les graines de moutarde en pâte pour l’huile. Les photographes s’amuseront à prendre des clichés des paysages montagneux environnants.

Si vous vous sentez d’attaque et que vous avez de l’énergie, partez en randonnée à travers une magnifique vallée glaciaire jusqu’au camp de base de l’Himlung Himal, dont le sommet culmine à 7 125 mètres (23 379 pieds). Il va sans dire qu’il y a là aussi d’excellentes occasions de prendre des photos. Sur le sentier, par exemple, vous verrez de grands troupeaux de moutons bleus qui grimpent habilement sur les falaises abruptes des collines environnantes. Une fois au camp, vous rencontrerez peut-être un groupe d’expédition et prendrez une tasse de thé avec eux. Le voyage aller-retour jusqu’au camp dure de quatre à cinq heures.

Temps de marche : Facultatif (4-5 heures)

Jour 5 : Trek de Phu à Nar Phedi

Le trek d’aujourd’hui est un peu plus facile (environ cinq heures) et vous emmène de Phu au monastère de Nar Phedi, à 3 490 m d’altitude. La randonnée commence par une descente vers Meta, et juste avant le village, vous prendrez à droite au monastère. Assurez-vous d’avoir votre appareil photo à portée de main, car au cours de la marche, vous traverserez un pont qui enjambe une gorge fluviale offrant des vues époustouflantes.

Nar Phedi n’est pas un village, mais simplement le site de l’unique monastère – et vous pourrez y passer la nuit. Les chambres sont propres et soignées et les nonnes qui y résident vous accueilleront chaleureusement. Rejoignez-les dans la cuisine pour discuter de la vie quotidienne dans cette vallée isolée, puis regardez-les préparer un dîner maison sur la cheminée. À 17 heures, il y a généralement une puja (bénédiction tibétaine) à laquelle vous pouvez participer. N’hésitez pas à laisser une contribution dans la petite boîte à dons, qui permet d’entretenir ce magnifique monastère bouddhiste tibétain.

Durée de la randonnée : 4-5 heures

Jour 6 : Trek de Nar Phedi à Nar

La journée d’aujourd’hui est assez facile. Elle commence par une montée depuis Nar Phedi le long d’un sentier sinueux sur une colline en direction de Nar (13 615 ft/ 4 150 m). Vous passerez devant des chortens peints de couleurs vives et coiffés de bambous en route vers cet ancien village. Vous arriverez vers l’heure du déjeuner et découvrirez une ville charmante et authentique, peu visitée par les randonneurs. Cela dit, Nar est un peu plus animé que Phu, et la petite place du village grouille de femmes en train de tisser des étoffes de laine à l’aide de métiers à tisser traditionnels. Il y a quelques maisons de thé à la périphérie de Nar, où vous passerez la nuit et dînerez.

Durée de la randonnée : 3-4 heures

Jour 7 : Trek de Nar à Ngawal par le col de Kang La

La randonnée rigoureuse d’aujourd’hui commence au lever du soleil. Vous suivrez un itinéraire vers le point le plus élevé du trek, le col de Kang La (17 454 ft/ 5 320 m), qui vous ramènera sur le populaire circuit de l’Annapurna. Le col en lui-même n’est pas difficile, mais il peut être un peu éreintant lorsqu’il est combiné à la haute altitude. Cependant, lorsque vous atteindrez le sommet du col, vous aurez une vue imprenable sur l’Annapurna II, le Gangapurna et le pic Tilicho. Le sentier qui descend du col est assez raide au début, mais vous pourrez vous amuser à courir dans les éboulis.

Après une pause déjeuner sur un plateau surplombant le pic, continuez jusqu’à Ngawal (11 975 ft/ 3 650 m). Situé sur l’itinéraire supérieur de Pisang du circuit de l’Annapurna, ce village est très différent des précédents que vous avez visités. Les lodges y sont plus grands, les menus des dîners plus copieux, et vous pouvez vous réjouir de la disponibilité du WiFi.

Durée de la randonnée : 7-8 heures

Jour 8 : Trek de Ngawal à Khangsar

Dans la matinée, vous descendrez jusqu’au village de Hongde. Peu après, le chemin s’aplanit et vous verrez la face nord-est du majestueux Annapurna III s’élever au-dessus de vous. En traversant les larges plaines de la vallée de Sabje Khola, vous apercevrez également l’Annapurna IV (24 688 ft/ 7 525 m). Juste après ce point, vous traverserez la rivière Marsyangdi par un pont en bois jusqu’au minuscule village de Mungji, qui est flanqué de champs cultivés. À droite, en contrebas d’une montagne escarpée, se trouve le village de Bryaga et son splendide monastère. Vous aurez le temps de le visiter et de vous promener dans le village.

Plus tard, vous continuerez à marcher en passant devant de grands chortens et des murs de mani (pierre inscrite avec des mantras bouddhistes) tout en profitant de la vue sur les pics vertigineux de l’Annapurna II, de l’Annapurna III, de l’Annapurna IV, du Gangapurna et, à l’arrière, du pic Tilicho (23 405 ft/ 7 134 m). Après une courte montée raide, vous atteindrez Manang. Avec quelques milliers d’habitants, c’est un village étonnamment grand pour cette région montagneuse isolée.

Après le déjeuner à Manang, vous continuerez sur un sentier à travers les portes occidentales, le long d’un chemin qui descend jusqu’à la rivière Khangsar. Après avoir traversé le pont sur la rivière, vous monterez une colline jusqu’au village tibétain de Khangsar, qui se trouve à 3 700 m d’altitude et est connu comme le « dernier village du Népal » en raison de sa situation septentrionale.

Durée de la randonnée : 6-7 heures

Jour 9 : Trek de Khangsar au camp de base de Tilicho

Après le petit-déjeuner, vous quittez Khangsar par un large sentier qui passe devant un gompa (monastère) et monte jusqu’à une haute crête. Vous atteindrez alors un carrefour et continuerez sur le nouveau sentier jusqu’à une crête élevée avant de descendre en lacets creusés dans les éboulis. Finalement, vous atteindrez une vallée latérale et, en traversant le petit ruisseau au fond, vous arriverez au camp de base du lac Tilicho à 13 779 pieds (4 200 m). Vous passerez la nuit dans le bâtiment qui abrite le camp.

Durée de la randonnée : 5 heures

Jour 10 : Visite du lac Tilicho et retour à Khangsar

Commencez tôt car une longue et incroyable journée de randonnée vous attend. Il faut compter environ 3 à 4 heures pour atteindre le lac Tilicho, une étonnante étendue d’eau d’un turquoise éclatant qui détient le record du lac le plus haut du monde, à 4 919 m (16 128 pieds). L’itinéraire vous fera traverser des paysages alpins de roches nues et de neige, ce qui est d’autant plus incroyable lorsque la terre cède la place à cette étendue d’eau vitreuse. Une fois au lac, vous aurez le temps de vous détendre et de prendre des photos avant d’entreprendre la randonnée de retour vers Khangsar.

Durée de la randonnée : 7-8 heures

Jour 11 : Transfert vers Besisahar

Après le petit-déjeuner, montez dans un autre 4×4 pour le trajet panoramique de huit heures qui vous ramènera à Besisahar. C’est une véritable aventure, car la qualité des routes de terre varie, ce qui rend les temps de conduite difficiles à prévoir. Une fois à Besisahar, vous délaisserez les maisons de thé au profit d’un hôtel confortable doté d’équipements modernes. C’est d’ailleurs dans ce même hôtel que le Prince du Danemark a séjourné lors de sa visite au Népal il y a quelques années.

Jour 12 : Transfert à Katmandou et départ

Réveil matinal pour le trajet de retour vers Katmandou, qui durera environ six heures. À l’arrivée, vous serez transféré à l’aéroport où vous prendrez votre vol de retour. Ceci conclut votre grande aventure dans l’Himalaya. Bon voyage !

Autres grands itinéraires au Népal

Vous cherchez d’autres sources d’inspiration pour votre voyage au Népal ? Consultez ces autres itinéraires au Népal, découvrez d’autres façons de passer 12 jours au Népal ou découvrez la meilleure période pour visiter le Népal.